La seduta in sala pesi

Marco Mencarelli e Massimo Merazzi affrontano il tema della preparazione atletica da un punto di vista della combinazione tra volley e lavoro in sala pesi. La collana “La preparazione fisica per il volley” rappresenta, sul piano metodologico, una sintesi protocollare ed esemplificativa, mentre sul piano strutturale offre un eserciziario semplice, ma completo nei contenuti fondamentali.

Questo dvd descrive una reale seduta di allenamento in sala pesi, ponendo enfasi sulla metodica che prevede i sovraccarichi artificiali come mezzo principale per una preparazione ottimale, anche se non esaustiva, per la pallavolo. Sono forniti, inoltre, alcuni semplici criteri per la scelta dei possibili esercizi da utilizzare.

Genere: video
Durata video: 50′
Allegati: una guida