Didattica ed esercizi fondamentali
In “La preparazione fisica per il volley – Didattica ed esercizi fondamentali”, Marco Mencarelli e Massimo Merazzi, due esperti professionisti del mondo del volley, affrontano il tema della preparazione atletica da un punto di vista della combinazione tra volley e lavoro in sala pesi. Questa collana rappresenta, sul piano metodologico, una sintesi protocollare ed esemplificativa, mentre sul piano strutturale offre un eserciziario semplice, ma completo nei contenuti fondamentali.
Questo dvd affronta i quattro ambiti di sviluppo delle componenti della prestazione neuromuscolare complessa del giocatore di pallavolo: l’asse corporeo e la ricerca della sua stabilità funzionale; gli arti inferiori e alcune possibili strategie di potenziamento attraverso esercizi complessi che richiedono un processo didattico; gli arti superiori e le strategie di sviluppo della stabilità funzionale della spalla; il potenziamento muscolare sfruttando le catene cinetiche complesse, caratteristiche degli esercizi di sintesi.
Genere: video
Allegati: una guida di 62 pagine
